Comprendre la sophrologie
La sophrologie a été créée en 1960 à Madrid par le Pr. Alfonso CAYCEDO (Neuropsychiatre), dans le cadre de la psychiatrie hospitalière. Confronté à des traitements thérapeutiques violents, l'objectif d' Alfonso CAYCEDO portait sur l'étude de la conscience humaine et le moyen de la faire varier pour la soigner.
La Sophrologie est une médecine douce qui étudie la conscience et les valeurs de l'existence de l'être. En d'autres termes, la sophrologie est une science de la conscience.
Le terme SOPHROLOGIE se traduit du grec ancien comme suit : "SOS" signifie harmonie, équilibre - "PHREN" au sens de conscience ou esprit et "LOGOS" au sens de science ou étude. Le mot "sophrologie" signifie donc la science qui étudie la conscience en harmonie. Selon Caycedo, la sophrologie est choisie selon le sens opposé du terme "schizophrène", ce dernier signifie rupture de la conscience.
#AlfonsoCaycedo, créateur de la #sophrologie, se rend en Inde pour s'initier au yoga auprès de grands Yogis. Ensuite, dans l'Himalaya, il fait la connaissance de l'un des médecins du 14e dalaï-lama et découvre des méthodes comme le #Tummo qui permettent d'accéder à des états de conscience modifiés. Puis il voyage enfin au Japon où il découvre avec enchantement le #zazen.
Il en découlera de ses expériences, l'importance de la prise de conscience du corps, et la relaxation dynamique d 'Alfonso Caycedo adaptés à la culture occidentale.
Dans la pratique de cette discipline , d'une façon succincte la sophrologie guide le sujet vers son bien-être et son-mieux . La respiration dynamique apporte une introduction vers la relaxation. Les inductions et le lâcher-prise guident vers une détente encore plus profonde puis entraîner au cœur de l' état sophronique* (* c'est l'état entre la veille et le sommeil). et accompagnés par les techniques intra-sophroniques, les symptômes physiques et émotionnels du sujet se réduisent considérablement. Ainsi, le sujet peut accéder plus facilement à ses ressources et à son plein potentiel. Enfin, la sophrologie offre la possibilité au sujet d'accéder à son meilleur devenir mais également de le rendre pleinement l'acteur de sa vie.
