Comment se déroule une séance de sophrologie
Vous vous demandez comment se déroule une séance de sophrologie ? Il est intéressant de comprendre que chaque séance est différente l'une de l'autre. Le sophrologue vous rencontre pour un premier entretien ( séance 0) dans le but de comprendre vos besoins. A la suite duquel, il vous sera proposé une première sophronisation. ( induction conduisant à l'état modifié de conscience
Si vous souhaitez poursuivre les séances personnalisées, alors le protocole d'accompagnement vous sera proposé durant la deuxième séance.
Voici un exemple d'une séance d'accompagnement de sophrologie :
- Entretien de début de séance avec le sophrologue
- Respiration dynamique,
- Induction physique,
- Induction mentale,
- Induction de la technique intra sophronique,
- La reprise,
- Entretien après séance avec le sophrologue
- Transmission des outils et exercices de sophrologie
En outre, une séance de sophrologie se déroule avec bienveillance et sans jugement. Vous serez accueilli chaleureusement et guidé vers la détente, la profonde relaxation, et enfin la technique intra sophronique.
A proprement dit , l'induction est la phase de relaxation . C'est donc une première étape dans le processus de suggestion du #sophrologue amenant le sujet vers un état modifié de conscience ; le niveau #sophroliminal.
En effet, cet état modifié de conscience qui se situe entre la veille et le sommeil, induit une grande réceptivité de l'information. C'est pourquoi, les suggestions bénéfiques qui y sont appliquées sont assimilées plus facilement.
Chez ô sophrologie, nous vous apportons les outils nécessaires afin de vous accompagner vers l'optimisation de vos ressources et ainsi acquérir de l'autonomie.
Les séances de sophrologie ne peuvent se substituer au traitement médical.